Đau dạ dày có nên uống sữa chua, sữa đậu nành, sữa tươi, sữa ensure?

Đau dạ dày có nên uống sữa không? Không ít người hỏi câu hỏi này, nhưng khi tìm kiếm câu trả lời chỉ nhận lại việc “mất thời gian” mà vẫn chưa biết kết quả.

Đau dạ dày có nên uống sữa
Đau dạ dày có nên uống sữa

Đau dạ dày là bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Vì vậy chế độ dinh dưỡng cho những người mắc bênh này thường rất khắt khe, khiến bạn trở thành “người khó tính” trong ăn uống. Bệnh đau dạ dày sẽ ngày càng nghiêm trọng, gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu bạn không quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày

Mọi người cũng biết, các sản phẩm từ sữa luôn được coi là quan trọng và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Như ở câu đầu bài viết, bài này sẽ cho bạn câu trả lời rõ ràng nhất. Hãy xem để biết thông tin một cách rõ ràng, chính xác nhé!

1. Sữa chua rất tốt cho người bị đau dạ dày

Đau dạ dày có nên uống sữa chua không?

Mọi người ai cũng biết đến công dụng của sữa chua rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Vì thế để bổ sung năng lượng cũng như các chất cần thiết cho cơ thể thì mỗi ngày uống một ly sữa chua là việc bạn “rất nên” làm.

Bạn đã biết, sữa chua được lên men từ một loại vi khuẩn đặc biệt, từ lactose sẽ chuyển hóa thành glucose và galatose rồi chuyển hóa thành axit lactic. Axit lactic tác dụng với canxi cazeinat tạo ra axit cazeinic và canxi lactat tốt cho đường ruột hoạt động tốt hơn, tiêu hóa dễ dàng. Hơn nữa, enzyme proteaza trong sữa chua thủy phân protein tạo thành cách axit amin dễ hấp thu. Ngoài ra, có một số loại sữa chua khác còn chứa sắt, kẽm, vitamin D, omega 3 và axit béo.

Đặc biệt, axit lactic có tác dụng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây viêm loét và ung thư dạ dày – vi khuẩn HP (Helicobacter Pylori). Hơn nữa, vi khuẩn lên men chua sẽ bám vào niêm mạc dạ dày, tiết ra chất kháng sinh giúp tăng cường miễn dịch và góp phần chống lại được bệnh tật.

Đau dạ dày nên uống sữa chua khi no
Đau dạ dày nên uống sữa chua khi no

Vì những lý do trên, sữa chua là thức uống rất “bổ” và người bị đau dạ dày nên uống sữa chua.

Mặc dù vậy, ăn sữa chua cũng cần phải có một số lưu ý để giúp cho bạn có thể sử dụng chúng một cách hiệu quả hơn như sau:

  • Ăn sữa chua cùng với một số loại thực phẩm khác như bánh mỳ, bánh bao, dâu tây để cung cấp thêm năng lượng, chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Ăn sữa chua không nên hâm nóng, vì khi đó lơi khuẩn sẽ chết và sữa chua không còn nhiều tác dụng cho hệ tiêu hóa nữa.
  • Ăn sữa chua khi no, hoặc sau ăn 30 phút vì nếu ăn sữa chua lúc đói sẽ làm đau dạ dày.

2. Đau dạ dày có nên uống sữa đậu nành?

“Đau dạ dày mà uống sữa đậu nành gây đầy hơi, khó tiêu lắm!” .Quả thực có phải như vậy?

Protein, chất xơ, vitamin, đường, omega và các khoáng chất (canxi, sắt,..) có trong sữa đậu nành là nguồn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Cụ thể, sữa đậu nành có những lợi ích:

  • Giúp cơ bắp săn chắc, tránh béo phì, phòng ngừa loãng xương.
  • Phòng ngừa ung thư vú, cổ tử cung,…và làm giảm vấn đề mãn kinh ở phụ nữ
  • Cải thiện sức khỏe, giảm bớt các triệu chứng ở người mắc bệnh tim mạch.
  • Điều hòa cholesterol, giảm quá trình lão hóa.

Mặc dù vậy, nhưng người đau dạ dày không nên uống sữa đậu nành vì nó có tính lạnh nên không tốt đối với người có hệ tiệu hóa kém. Đặc biệt, trong dạ dày có chất kích thích khiến dạ dày tiết acid gây ra triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi.

Vì vậy, người bị đau dạ dày không nên uống sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành để giúp cho dạ dày khỏe mạnh hơn.

Không nên uống sữa đậu nành khi bị đau dạ dày
Không nên uống sữa đậu nành khi bị đau dạ dày

Với sữa chua thì nên uống, sữa đậu nành thì không nên. Còn sữa tươi, người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi không?

3. Uống sữa tươi có bị đau dạ dày?

Trong sữa tươi có chứa một số thành phần như: protein, chất béo, vitamin, một số chất khoáng.

Protein trong sữa có lượng Kcal khá cao nên rất cần thiết để bổ sung đạm cho cơ thể. Chất béo trong sữa từ 3-4% và lượng cholesterol thấp giúp tái tạo các tế bào trong cơ thể. Các vitamin trong sữa giúp kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện thị lực, phát triển não bộ và nhiều cơ quan khác. Canxi, sắt, magie, potassium,… là các khoáng chất thiết yếu giúp cho quá trình chuyển hóa, trao đổi chất thuận lợi hơn.

Một số người cho rằng: Sữa tươi hoặc các sản phẩm từ sữa có nguy cơ làm gia tăng cơn đâu dạ dày. Do đó, có thể bạn vẫn phân vân đau dạ dày có nên uống sữa tươi không? Qua bài này, bạn có thể tự tin khẳng định rằng quan điểm trên hoàn toàn sai lầm.

Bạn nên uống sữa để cơ thể có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mặc dù vậy, không nên uống quá nhiều sữa khi bị đau dạ dày vì chúng có thể gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Tình trạng này khiến dạ dày phải huy động lượng acid lớn do quá trình tiêu hóa gặp trở ngại.

Vậy đau dạ dày uống sữa tươi như thế nào?

Sau đây là một vài điểm đáng chú ý cho người đau dạ dày khi uống sữa bạn nên nhớ để giúp cho quá trình điều trị hiệu quả hơn:

  • Chỉ nên uống sữa sau ăn 1 giờ, không nên uống khi đói và chỉ uống 1 ly/ngày.
  • Nên dùng sữa đã tách béo sẽ dễ tiêu hóa hơn.
  • Không nên dùng sữa bò nếu bị đau dạ dày kèm hội chứng kích thích đường ruột, hoặc người không dung nạp lactose cũng không nên uống sữa.

4. Đau dạ dày có nên uống sữa ensure

Ai cũng biết sữa ensure có nhiều dưỡng chất, chống lão hóa, kích thích tế bào, mô, cơ phát triển, tăng cường phục hồi sau phẫu thuật.

Nên uống sữa ensure đúng cách
Nên uống sữa ensure đúng cách

Do lượng axit chứa trong sữa nhỏ hơn nhiều so với lượng acid trong niêm mạc dạ dày, nên người đau dạ dày có thể uông sữa ensure bình thường.

Nhưng sử dụng sữa như thế nào để vừa có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa không gây tác hai đến dạ dày khi ăn uống thường ngày? Chắc hẳn có người vẫn thắc mắc: “Đau dạ dày có nên uống sữa ensuare buổi sáng?” hoặc “Tại sao tôi pha sữa với nước đun sôi rồi mà uống xong vẫn bị đau dạ dày?”

Sau đây là một số lưu ý khi sử dụng sữa ensure:

  • Nên pha sữa với nước ấm và nên ăn kèm với ruột bánh mỳ
  • Không nên uống sữa khi đói

Như vậy, bạn có thể hoàn toàn sử dụng sữa ensure mà yên tâm, không lo về các cơn đau dạ dày lại còn cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Chắn hẳn bây giờ bạn đã biết đau dạ dày có uống sữa chua, đậu nành, sữa tươi, ensure hay không rồi! Hy vọng, những thông tin trên có thể giúp bạn cải thiện tình trạng đau dạ dày của bản thân.

=>> Xem thêm về bệnh dạ dày: http://xn--vimlotddy-x1a9gi1100h.vn/

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *