Một số mẹo trị đầy hơi khó tiêu một cách hiệu quả

Đầy hơi khó tiêu là một triệu chứng thường thấy xuất hiện ở nhiều người và gây nên những phiền toái, khó chịu. Cách nhanh nhất để điều trị khi thấy xuất hiện triệu chứng này là sử dụng một số bài thuốc dân gian vừa dễ kiếm, vừa an toàn cho người bệnh. Chúng tôi xin giới thiệu một số mẹo trị chứng đầy hơi khó tiêu bằng bài thuốc dân gian sau đây.

1. Đầy hơi khó tiêu là do nguyên nhân nào?

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đầy hơi khó tiêu là:

  • Do bị mất cân đối thức ăn: Có thể do chúng ta ăn quá nhiều, ăn các thực phẩm khó tiêu và thức ăn dễ sinh hơi thì sẽ gây ra tình trạng tiêu hóa chậm. Khi ăn nhiều những thực phẩm như thức ăn giàu tinh bột, nhiều chất xơ, thức ăn nhiều dầu mỡ, sử dụng rượu bia, các chất kích thích,… sẽ gây tình trạng chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu. 
  • Do thói quen ăn uống:  Ăn không đúng giờ, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nằm ngay sau khi vừa ăn xong , vừa ăn vừa xem phim,.. là những thói quen không tốt và dễ dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
  • Do rối loạn tiêu hóa: Một số nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa như độc tố từ các loại thức ăn, dư acid dịch vị, loạn khuẩn đường ruột,  nhiễm vi khuẩn HP,… Khi đó, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress sẽ gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa gây chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.
  • Bệnh về đường tiêu hóa: Một số bệnh lý về tiêu hóa như viêm niêm mạc dạ dày, viêm loét dạ dày-tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày,… làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn. Một số bệnh ở tuyến tụy, bệnh sỏi mật, bệnh viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa. Các bệnh lý này đều gây ra triệu chứng đầy hơi khó tiêu ở người bệnh.
  • Do dùng thuốc: việc dùng một số thuốc trong điều trị bệnh cũng có thể gây tác dụng phụ khó tiêu, đầy hơi… cho người bệnh.

2. Một số mẹo trị chứng đầy hơi khó tiêu hiệu quả.

Nếu nguyên nhân đầy bụng chướng hơi là do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý thì chỉ cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống sẽ hết. Còn với những trường hợp đầy hơi khó tiêu do chức năng tiêu hóa gặp vấn đề, bạn sẽ cần tới sự trợ giúp của các phương pháp điều trị bị đầy hơi khó tiêu hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, khi bạn xuất hiện triệu chứng đầy hơi khó tiêu, bạn cũng có thể áp dụng ngay một số mẹo nhỏ tại nhà để có thể làm thuyên giảm kịp thời tình trạng khó chịu đó:

  • Nước chanh nóng: có thể giúp bạn cải thiện tình trạng đầy hơi khó tiêu ở nhiều người. Cách làm: pha cùng với một ít đường và muối rồi uống trước bữa ăn 15 phút.
  • Trà bạc hà: giúp thư giãn các cơ đường ruột, kích thích tiêu hóa, làm tan khí. Cách dùng: uống trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Nước cam nóng không đường:  thức uống này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, nhanh chóng loại bỏ được tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
  • Sữa tách bơ:  là một thực phẩm nên dùng sau bữa ăn với người thường xuyên bị đầy hơi khó tiêu, vừa cung cấp dưỡng chất, vừa giúp cho hoạt động tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
  • Dấm rượu táo pha nước ấm: có tác dụng giảm thiểu triệu chứng đầy hơi trong dạ dày thức thì. Cách dùng: một cốc nước ấm pha cùng 2-3 muỗng dấm rượu táo sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.
  • Gừng: một vài lát gừng tươi ăn sống khiến tình trạng đầy hơi bớt khó chịu hơn hoặc có thể dùng gừng để chế biến cùng nhiều món ăn khác.
  • Sữa chua: chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. 
  • Massage bụng: massage bụng theo một chuyển động tròn đều, giúp giải phóng khí và làm thư giãn dạ dày. giảm thiểu cảm giác đầy bụng khó tiêu.

Trên đây là một số mẹo để trị chứng đầy hơi khó tiêu mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, các cách chữa này thường chỉ sử dụng điều trị trong các trường hợp đầy hơi khó tiêu do chế độ ăn uống nghỉ ngơi, còn với các nguyên nhân bệnh lý thì nó chỉ giảm triệu chứng tạm thời, còn việc điều trị bệnh cần được thực hiện tại các cơ sở y tế.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *