Ợ hơi nhiều lần trong ngày và cách phòng tránh hiệu quả nhất

Chắc hẳn trong chúng ta, ai cũng đã từng ít nhất 1 lần bị ợ hơi, triệu chứng này không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bị. Tuy nhiên, không thể chủ quan với dấu hiệu tưởng như đơn giản này, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến một số căn bệnh nghiêm trọng đấy. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách phòng tránh chứng ợ hơi hiệu quả nhất nhé!

Ợ hơi nhiều lần trong 1 ngày có sao không?

Ợ hơi là một triệu chứng thường gặp, xảy ra khi dạ dày tích nhiều khí. Để giảm áp lực cho khoang bụng, cơ thể buộc phải giải phóng bớt khí thừa bằng cách đẩy chúng ra khỏi miệng. Lúc hơi bị đẩy ra sẽ tạo ra 1 âm thanh đặc biệt là ợ, nên người ta gọi đây là ợ hơi.

ợ hơi là gì

Ợ hơi nhiều lần trong 1 ngày là dấu hiệu cho thấy đường tiêu hóa, dạ dày của bạn đang gặp vấn đề. Tuy không phải là bệnh ảnh hưởng ngiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại khiến cho cơ thể cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, biếng ăn.

Nguyên nhân gây ra bệnh ợ hơi

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ợ hơi, nhưng theo các bác sĩ chuyên khoa thì chủ yếu do các nguyên nhân dưới đây:

  • Rối loạn hệ tiêu hóa khiến thức ăn bị chuyển hóa chậm
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo, tinh bột khiến cơ thể không lên men hết
  • Áp lực, căng thẳng cũng ảnh hưởng đến dạ dày
  • Sử dụng nhiều thuốc tây gây hại đến hệ tiêu hóa
  • Bị viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản
XEM NGAY: Cách chữa chướng bụng đầy hơi vô cùng hiệu quả

Hậu quả mà chứng ợ hơi gây ra

Bệnh ợ hơi kéo dài, nếu không được chữa trị kịp thời gây ra hậu quả nghiêm trọng:

  • Gây ra tình trạng viêm thực quản có thể ở dạng nhẹ đến nặng: loét thực quản, hẹp thực quản
  • Bị viêm họng, viêm phổi, một số người có thể bị hen suyễn
  • Bị thực quản Barrett’s, biến đổi tế bào thực quản có thể gây ung thư sau này, xơ hóa phổi, giãn phế quản,…

Chính vì vậy, ngay khi phát hiện ra bị bệnh ợ hơi kéo dài, các bác sĩ khuyên bạn nên tìm giải pháp khắc phục kịp thời trước khi chúng biến chứng nặng nề hơn.

cách phòng tránh chứng ợ hơi

Cách phòng tránh bệnh ợ hơi hiệu quả nhất

Để phòng tránh bệnh ợ hơi, bạn chỉ cần thực hiện theo đúng chỉ dẫn dưới đây, chắc chắn sau một thời gian ngắn sẽ khỏi hẳn:

  • Ăn chậm, nhai kỹ, chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ
  • Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát
  • Hạn chế thực phẩm chứa chất béo, tinh bột, giảm mỡ thừa
  • Khi ngủ nên nâng cao vai và đầu so với dạ dày
  • Sử dụng thực phẩm tươi sống sạch để bảo vệ đường tiêu hóa
  • Không nên nằm, ngồi ngay sau khi ăn
  • Xây dựng thời gian biểu làm việc, vui chơi, nghỉ ngơi hợp lý để không bị căng thẳng, stress

Chắc hẳn bây giờ bạn đã biết ợ hơi là gì, những hậu quả nghiêm trọng để lại khi bạn không chữa trị kịp thời rồi. Đừng để tình trạng này xấu đi làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *